Thói quen sinh hoạt, nhu cầu công việc khiến anh chị em văn phòng dễ rơi vào tình trạng mỡ thừa tích tụ làm ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống. Vì vậy làm sao để giảm cân nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian ăn kiêng và tập luyện chính câu hỏi mà nhiều người quan tâm? Bài viết dưới đây mình sẽ chia sẻ cho dân văn phòng cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất . Hãy cùng tham khảo nhé!
Giảm mỡ bụng hiệu quả để được sở hữu một vóc dáng chuẩn, tha hồ diện những bộ đồng phục yêu thích, tôn lên vẻ đẹp hình thể là điều dân văn phòng luôn mơ ước. T
Mỡ bụng – kẻ thù chung của dân văn phòng
Nếu một vóc dáng thon thả khiến chị em tự tin diện những bộ cánh yêu thích và cảm nuông chiều bản thân hơn thì việc mỡ thừa tích tụ tại vòng 2 chứng minh điều ngược lại. Mỡ bụng không chỉ khiến thân hình phái đẹp thiếu thon gọn mà còn là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh lý tai hại.
>> Thông tin nha khoa bạn nên biết: trồng răng implant mất bao lâu
Do đặc thù của công việc nên những chị em làm việc văn phòng thường phải ngồi một chỗ liên tục nhiều giờ. Đó chính là cơ hội tốt để ‘mỡ bụng’ có thể dồn và tích tụ khiến cho vòng 3 của chị em nhanh chóng mất điểm. Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng khác nhau nhưng tìm được phương pháp tiện lợi, nhanh chóng và hiệu quả không hề đơn giản. Một số thực đơn giảm cân sử dụng các loại quả từ thiên nhiên sau đây chính là gợi ý tốt nhất dành cho chị em.
Giảm mỡ bụng hiệu quả với cách tự nhiên
Có đông đảo chị em làm văn phòng đang phải chịu đựng đống mỡ thừa tại vòng bụng mà không có cách nào giải quyết hiệu quả. Không ít chị em đã cảm thấy tự ti và ngại diện quần áo yêu thích cũng vì điều này. Thật may là chúng tôi đã tìm ra nhiều cách giúp chị em văn phòng giảm mỡ bụng hiệu quả.
Sử dụng bột yến mạch
Bột yến mạch được nhiều chị em sử dụng làm đẹp hiện nay. Với hàm lượng vi lượng cao, loại bột ngũ cốc này còn giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bởi chứa nhiều calo.
Uống trà gừng
Trà gừng cũng là một trong một các thức uống có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Chị em chỉ cần sử dụng 2 lát gừng tươi mỏng, để nguyên vỏ và rửa sạch. Sau đó pha với nước ấm, để trong khoảng 20 phút rồi uống. Cách này thực hiện trước bữa ăn 20 – 30 phút sẽ giúp cơ thể hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp kéo dài thời gian no trong ngày.
Nước mật ong hoặc giấm táo
Sử dụng nước mật ong hoặc giấm táo sau khi ngủ dậy hoặc trước mỗi bữa ăn tối cũng là cách giúp các nàng giữ được vòng eo thon thả. Rất đơn giản, hãy pha ít mật ong hoặc giấm táo với 1 cốc nước ấm và sử dụng như nước uống thông thường.
Ôliu
Có một điều khá thú vị là lượng chất béo có trong oliu cũng huộc dạng chất béo bão hòa đơn, nó có tác dụng chuyển hàm lượng cholesterol có hại sang cholesterol có lợi cho cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Thêm vào đó, đây cũng là loại quả giúp giảm mỡ vòng 2 thực sự nhanh chóng và an toàn. Có thể chế biến các món như salad ôliu, ôliu trộn tỏi, dưa chuột muối ôliu…dùng trong bữa ăn hàng ngày.
Chườm muối sống
Muối sống bên cạnh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả còn có tác dụng giúp vùng da bụng mềm mại, mịn màng, mang lại làn da căn tràn sức sống cho chị em. Bởi vậy, chị em nên hòa một ít nước vào nước ấm để tạo nên một dung dịch sền sệt và đắp lên bụng trong khoảng 10 phút trước khi tắm rửa như thường lệ.
Hoặc các nàng cũng có thể sử dụng muối sống sau khi tắm để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách cho 1 muỗng muối vào lòng bạn tay và thực hiện xoa nhẹ nhàng lên vùng da bụng. Tiến hành liên tục đến khi có cảm giác vụng bụng dần nóng lên thì rửa sạch lại với nước. Kiên trì áp dụng cách này mỗi ngày giúp chị em nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn hằng mơ ước.
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt