Niềng răng trẻ em

<div style="text-align: justify;"> <b>Niềng răng trẻ em</b> là hình thức sử dụng các khí cụ chỉnh nha áp dụng lên hàm răng mọc sai lệch khi cấu trúc xương hàm chưa ổn định, còn có thể phát triển về kích thước. Theo đó, tùy thuộc vào từng độ tuổi của trẻ cùng với mức độ mọc sai lệch của răng, nha sĩ sẽ áp dụng phương pháp niềng chỉnh thích hợp. Tham khảo <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://benhvienranghammatsg.com.vn/mai-rang-boc-su-co-dau-khong/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">mài răng bọc sứ có đau không</a> thông tin từ nha khoa. </span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <b>Vì sao cần áp dụng niềng răng cho trẻ em?</b></h3> <div style="text-align: justify;"> Nếu việc sở hữu những chiếc răng mọc lệch lạc gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ gương mặt thì với trẻ em, vấn đề mà một hàm răng xấu gây ra còn nghiêm trọng hơn bởi nó liên quan đến sức khỏe của bé. Răng hô, móm, răng mọc lộn xộn, xô lệch các răng khác lại rất phổ biến ở trẻ em. Điều này gây ra một số khó khăn cho trẻ như:</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqRO1LdBXq-67zjIfnfMCQ7g9C5WfR7B0On2QTM_CfIPDXV33moNmw-AO18PWJBIubnoykIAOKC621Ckzx68R14uOy91irgJxPm5jKtbXY8wfm2fBkLwW3coc3sy94y7-w4zW8USe1Rs0/s400/images+%25287%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Niềng răng trẻ em áp dụng cho bé từ 7 tuổi trở lên*</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> - Trẻ gặp vấn đề ăn nhai, phát âm và tiêu hóa thức ăn. Việc nhai cắn gặp khó khăn bởi sự sai lệch khớp cắn, việc nghiền nát thức ăn không được thực hiện gây tiêu hóa khó khăn, về lâu dài làm giảm sự thèm ăn, ảnh hưởng sức khỏe của bé.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Những chiếc răng xô lệch, mọc không đúng vị trí khiến cung hàm kém thẩm mỹ. Đôi khi điều này khiến trẻ thiếu tự tin vào bản thân mình.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Tình trạng trên khiến việc vệ sinh gặp nhiều khó khăn, nguy cơ mắc bệnh răng miệng cao hơn những trẻ khác.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Niềng răng trẻ em</b> không chỉ giúp chỉnh hình lại vị trí các răng thích hợp, định hình cho việc mọc răng vĩnh viễn* sau này đều đẹp hơn mà còn là biện pháp bảo vệ sức khỏe tổng quát cho trẻ.</div> <h3 style="text-align: justify;"> <b>Điều trị niềng răng cho trẻ như thế nào?</b></h3> <div style="text-align: justify;"> Độ tuổi thích hợp nhất để <b>niềng răng trẻ em</b> là khoảng 6 -7 tuổi nếu nhận thấy những sự sai lệch về khớp cắn. Ở độ tuổi này, xương hàm đang phát triển, còn mềm nên việc tác động được thực hiện dễ dàng và ít tốn kém thời gian nhất.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="298" data-original-width="500" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhntqm0t9sy6RcFAmNnb-afy_R0a0M-ncZ5VfWfrsMDlIfv65yjyaHG62qP-E7pVSOoqRN5MsowS4i7I2MdZKT8MHKMpx6KPFf1E9-ORnIqh1OJucDKnQtIpDOATu0YJkm-SamU-CJL5c4/s400/co-nen-nieng-rang-thao-lap-cho-tre-em-khong-1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thực hiện thăm khám để xác định tình trạng răng miệng cụ thể trước khi niềng răng*</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> Trong một số trường hợp dù trẻ đã 7 tuổi nhưng nếu răng sữa chưa rụng hết, răng vĩnh viễn* vẫn chưa mọc đủ thì bác sĩ vẫn chưa chỉ định <b>niềng răng trẻ em</b> được. Bởi lúc này, khi những chiếc răng vĩnh viễn* mọc lên rất khó tuân theo sự sắp đặt. Vì thế mà tình trạng răng mọc xô lệch vẫn rất dễ xảy ra.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Với đối tượng là người lớn, thời gian điều trị khoảng 18 - 36 tháng tùy trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, <b>niềng răng trẻ em</b> thì có thể rút ngắn đáng kể thời gian này. Kỹ thuật niềng răng bằng mắc cài kim loại thường được các bác sĩ chỉ định cho trẻ em bởi những lý do sau:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Các mắc cài tác động dịch chuyển răng từ từ, ổn định đảm bảo quá trình điều trị đúng theo phác đồ của bác sĩ trước đó.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Mặc dù các mắc cài kim loại biểu hiện khá rõ trên răng nhưng với trẻ em không quan trọng nhiều đến vấn đề thẩm mỹ trong quá trình chỉnh nha.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Là loại kỹ thuật mắc cài truyền thống có chi phí thấp nhất trong các loại niềng răng.</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhObbm34HGzz8ixLiJvBdILXBW_yAFPPHFbziax0FrleT3FX3gVqVSc43ylmThKMTmJiuWszXFXoCOV636B-1qD4HdXgg0wOEW3lya8mZ21WaQ4UchehudMn7waIohp7t0evYQqccHqyzo/s400/summer-camp-2016-in-philippines.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nụ cười tự tin giúp bé phát triển tốt hơn*</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> Tuy nhiên, với sự quan tâm đặc biệt của đông đảo phụ kiện về nụ cười thẩm mỹ của con em mình, ngành nha khoa đã cho ra đời và áp dụng hiệu quả nhiều loại khí cụ <b>niềng răng trẻ em</b>. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế, độ tuổi, tình trạng răng miệng của bé, tại trung tâm nha khoa, bác sĩ sẽ tư vấn cho bố mẹ và bé một phương pháp điều trị tốt nhất.</div>

Niềng răng trẻ em

Niềng răng trẻ em là hình thức sử dụng các khí cụ chỉnh nha áp dụng lên hàm răng mọc sai lệch khi cấu trúc xương hàm chưa ổn định, còn có ...

Đọc thêm »

Giảm mỡ bụng nên ăn gì mới tốt?

<div style="text-align: justify;"> Bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để giảm mỡ bụng. Những thực phẩm  sau sẽ giúp bạn có một vòng eo thon xinh xắn mà vẫn có thể thoải mái thưởng thức vị ngon của chúng mà không cần bận tâm đến vóc dáng nhé. Thông tin <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://benhvienranghammatsg.com.vn/boc-rang-su-loai-nao-tot-nhat/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ loại nào tốt nhất</a> cho bạn. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Giảm mỡ bụng nên ăn gì mới tốt?</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khoai lang<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khoai lang là món ăn mà bất cứ ai muốn giảm mỡ bụng đều không thể bỏ qua nó. Trong khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, E, tinh bột, protein và các axit amin cùng 10 nguyên tố vi lượng khác cần thiết cho cơ thể con người như sắt, kẽm, magie hay canxi. Ngoài ra, khoai lang còn có một lượng chất xơ dồi dào có khả năng kích thích dạ dày co bóp. Chất oligosaccharides trong khoai lang rất có lợi cho đại tràng và làm duy trì tính đàn hồi, giúp các mạch máu lưu thông và giảm lượng cholesterol trong máu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khoai lang không chứa chất béo và cholesterol nên giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa đường thành chất béo có trong cơ thể. Với 100g khoai lang có giá trị dinh dưỡng bằng với nửa bát cơm trắng hay 2 lát bánh mì nướng. Nếu muốn giảm mỡ bụng thì nên ăn khoai lang thay cơm trong bữa ăn chính với nhiều cách chế biến khác nhau như nướng, hấp, luộc…</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt="Giảm mỡ bụng nên ăn gì mới tốt?" border="0" data-original-height="510" data-original-width="680" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2Iun_CYq53P6w11MFQNL0PFJ9Hl3f7eqk4qDx-Zo-I5grz_7KOwSaBM4WKcoRQ101gz3HOPU0Ay_UzRF3QvyG77fX1ji8GOVoAOz-7CIue1G2rsthI8uw2md6Ew278pg8mcJ-QaqoQA/s400/an-gi-de-bap-chan-nho-lai-1.jpg" title="" width="400" /></div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Quả táo</div> <div style="text-align: justify;"> Người ta thường nói mỗi ngày ăn một quả táo sẽ không phải đến gặp bác sĩ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy rằng, trong táo có chứa chất keo thiên nhiên có tính hòa tan và sẽ giản nỡ khi gặp nước. Nếu uống thêm nước sau khi ăn táo sẽ tạo ra cảm giác no bụng. Hơn hết, chất thiên nhiên này có trong táo có khả năng thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột khiến quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Muốn đạt hiệu quả giảm béo vòng 2 tốt thì nên ăn nguyên quả táo chứ không nên pha thành nước sinh tố. Có thể cắt táo thành từng miếng nhỏ rồi trộn với sữa không đường hoặc ăn với hạnh nhân để làm nước ép hoa quả.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Yến mạch</div> <div style="text-align: justify;"> Giảm mỡ bụng ăn gì? câu trả lời chính là yến mạch, yến mạch được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì khả năng giảm cholesterol trong máu rất tốt. Bên cạnh đó, yến mạch còn có một lượng chất xơ rất dồi dào. Chất này có khả năng ngăn cản sự hấp thụ năng lượng của cơ thể, luôm tạo cảm giác no và giúp nhuận tiểu, bài tiết chất cặn bã nhanh chóng. <a class="in-cell-link" href="http://suckhoechomoinha.org/massage-bam-huyet-tri-lieu/" style="font-size: 12pt;" target="_blank">massage bấm huyệt trị liệu</a> có tác dụng gì?<br /> <style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Măng</div> <div style="text-align: justify;"> Măng chứa một lượng chất xơ rất nhiều nên có thể kích thích dạ dày co bóp và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tạo ra cảm giác no cho bụng. Măng cung cấp ít năng lượng bên ăn nhiều không sợ béo bụng. Bên cạnh đó, măng còn hấp thụ hết những chất béo dư thừa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Quả lựu</div> <div style="text-align: justify;"> Lựu là loại quả mà chúng ta có thể tìm thấy ở bất mùa nào. Lựu có chứa nhiều chất xơ nên ăn lựu sẽ giúp đẩy mạnh quá trình bài tiết. Vỏ quả lựu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nên các chuyên gia y tế khuyên không nên bỏ vỏ khi ăn lựu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rau cần</div> <div style="text-align: justify;"> Rau cần như một vị thuốc chữa được nhiều bệnh cho chúng ta và đây cũng là nguyên liệu thường có trong danh sạch những món ăn kiêng dành cho người béo. Các nhà khoa học cho thấy rằng bên cạnh lượng chất xơ rất nhiều thì nó còn khả năng phân giải và đánh tan các chất béo. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lá rau cần chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin nên đừng chỉ ăn cọng rau mà bỏ qua phần này nhé. Lưu ý rằng những người mắc bệnh thận không nên ăn nhiều rau cần để hạn chế lượng kali hấp thụ vào cơ thể nhé.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bài viết trích nguồn tại: https://nangmuitm.blogspot.com</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Thông tin liên hệ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Trung tâm nha khoa Đăng Lưu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Địa chỉ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Hotline:  (+84 8) 66820346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tg: Ngavvt</b></div>

Giảm mỡ bụng nên ăn gì mới tốt?

Bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để giảm mỡ bụng. Những thực phẩm  sau sẽ giúp bạn có một vòng eo thon xinh xắn mà vẫn có thể thoải mái ...

Đọc thêm »

Bạn biết cách massage giảm béo bụng không?

<div style="text-align: justify;"> Massage giảm béo bụng- Ngoài việc tập thể dục và ăn uống thì massage cũng có tác dụng bạn đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả. Chỉ với các massage đơn giản bạn sẽ nhanh chóng có vòng 2 săn chắc, thon gọn như mơ ước. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết <a href="http://rangsutot.com/chay-mau-chan-rang-thuong-xuyen/">chảy máu chân răng thường xuyên</a> là bệnh gì?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Massage giảm béo bụng là gì?</b></div> <div style="text-align: justify;"> Không chỉ có làn da đen sạm mói làm chị em cảm thấy thiếu tự tin, vòng 2 quá khổ, ngấn mỡ cũng làm giảm sự tự tin. Tình trạng mỡ bụng nhiều, chảy xệ làm thân hình mất cân đối, nặng nề và kkhi mặc áo quần cũng không được thoải mái, nhất là đồ có tính ôm sát cơ thể. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ngoài việc chăm sóc làn da thì phái nữ cũng rất chú trọng đến vóc dáng của mình, chính vì thế đã có rất nhiều bài tập luyện hay chế độ ăn kiêng để làm giảm bớt lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Ttuy nhiên, thay vì mệt mỏi khi tập luyện và ăn kiêng thì bạn có thể áp dụng cách massage giảm béo bụng ngay tại nhà đơn giản mà không mất nhiều thời gian và sức lực. Thông tin tham khảo <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://niengrangmatluoi.net/boc-rang-su-nguyen-ham-gia-bao-nhieu/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ nguyên hàm giá bao nhiêu</a> từ trung tâm nha khoa uy tín.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách massage giảm mỡ bụng bằng nguyên liệu tự nhiên</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Chanh tươi</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> Chanh không chỉ chứa vitamin C nhiều giúp da sáng mịn, chống mụn nhọt mà còn là thuốc dẫn giúp tiêu tan mỡ thừa vùng bụng. Bạn có thể thực hiện bằng cách dùng chanh tươi vắt lấy nước cốt, sau đó cho thêm vài hạt muối vào hòa tan tạo thành hỗn hợp truyền dẫn. Vệ sinh sạch vùng bụng rồi thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bụng, massage theo vòng tròn từ trong ra ngoài và ngược lại đến khi da bụng nóng dần lên để đốt cháy mỡ dưới da. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt="Bạn biết cách massage giảm béo bụng không?" border="0" data-original-height="415" data-original-width="600" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-qa1DMRFyqf1SFCcgp7RNNO9G083x467ZFFGw6FPcb8mjoSdHhDgbMylmnECsXMnPDO5arfsPlut3YXXAjfRwXEBpt8XlgBto061Fk2O8nrQQJ45eNW6flXTcXat_Q1t2HgnIVPxtSg/s400/cach-tay-trang-rang-nhanh-nhat-3.jpg" title="" width="400" /></div> <div style="text-align: center;"> Chanh giảm béo bụng</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ngoài ra, bạn có thể dùng nước cốt chanh pha loãng với nước uống vào mỗi buổi sáng để nhu động ruột được kích thích, loại bỏ được độc tố, giúp giảm bảo bụng hiệu quả hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Muối hạt</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> Bên cạnh công dụng sát khuẩn, trị các bệnh ngoài da, tẩy tế bào chết thì muối được xem là nguyên liệu dùng để massage giảm béo bụng rất tốt, Lấy muối hạt rang nóng sau đó cho vào miếng vải hoặc khăn mềm chườm lên vùng bụng. Trong quá trình chườm muối, hãy chườm nhẹ nhàng theo hình vòng tròn và không nên để quá lâu trên 1 vùng da để tránh làm bỏng da. Khi muối nguội hẳn thì dừng lại, bạn có thể massage khi chườm muối để hiệu quả được tốt hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Rượu gừng</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> Gừng có tính nóng, khi kết hợp với rượu sẽ làm tăng nhiệt năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Dùng gừng giã dập ngâm trong 1 lít rượu hạ thổ trong 3 tháng, khi dùng hãy đổ nước rượu gừng ra một chiếc bát rồi dùng bông thoa đều lên vùng bụng. Tiến hành massage giảm béo bụng theo hình tròn trong 5 phút, nhiệt năng phát ra từ rượu gừng sẽ đốt cháy mỡ thừa và giúp da săn chắc hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách massage bằng tay kết hợp với tinh dầu</b></div> <div style="text-align: justify;"> - Để tăng hiệu quả massage giảm béo bụng, bạn hãy thoa một ít tinh dầu massage lên bụng, nhỏ vài giọt dầu vào tay rồi xoa hai tay cho ấm. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên, lặp lại 2-3 lần và lưu ý không ấn quá nhẹ hoặc quá mạnh. Dùng lực vừa phải để kích thích các huyệt vị để bài massage hiệu quả.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Dùng tay xoa đều từ rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện ít nhất 20 lần, nếu đang trong giai đoạn kinh nguyệt thì cách này sẽ giúp giảm đau rất tốt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng phần eo sau. Khi cảm thấy lực ấn là được, không ấn mạn vì dễ khiến vùng a này bị tổn thương. Tác động việc ấn vào huyệt này sẽ giúp kích thích sự đốt cháy mỡ và tuần hoàn máu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Kết thúc bài massage bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hãy dành 10-25 phút mỗi ngày để thực hiện massage giảm béo bụng, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.</div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> Bài viết trích nguồn tại: <a href="http://nguyenthilien11456.blogspot.com/">nguyenthilien11456.blogspot.com</a><br /> Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu<br /> Địa chỉ:<br /> Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148<br /> Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346<br /> Hotline:  (+84 8) 66820346</blockquote> <div style="text-align: justify;"> TG: NH</div>

Bạn biết cách massage giảm béo bụng không?

Massage giảm béo bụng- Ngoài việc tập thể dục và ăn uống thì massage cũng có tác dụng bạn đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả. Chỉ ...

Đọc thêm »

Niềng răng không nhổ răng

<div style="text-align: justify;"> <b>Niềng răng không nhổ răng</b> là hình thức chỉnh nha áp dụng cho các trường hợp có xương hàm chưa ổn định hoặc với cung hàm có nhiều chỗ trống, răng dễ dàng dịch chuyển. Cũng như các phương pháp khác, niềng răng không nhổ răng được thực hiện giúp cải thiện thẩm mỹ và tạo khớp cắn chuẩn xác cho bạn. Thông tin nha khoa <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://niengrangmatluoi.net/boc-rang-su-cho-rang-ham-sau/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ cho răng hàm sâu</a> bạn nên tham khảo.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Các trường hợp niềng răng không nhổ răng</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nhổ răng chuẩn bị cho niềng thực chất là việc tạo ra khoảng trống trên cung hàm để điều chuyển các răng còn lại của hàm về đúng vị trí. Bởi trong đa số các trường hợp, nếu không nhổ thì không có không gian trống cần thiết để các răng còn lại dịch chuyển. </div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="407" data-original-width="500" height="325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNy7Dz69pUz8swl4ZgSWnW9Crf9woiO6qofaE5CSv7_2lfPpb2WJD-o63zWv5yMnmqGgqC-jTnc0pANlaAc7IUsFPHXJsyyx4x4kibBYWiUQjOfBl2E44eSKUlPZZuCWUEG1q3WT3I9GQ/s400/mai-cui-rang-ap-dung-cho-nhung-truong-hop-nao.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Niềng răng không nhổ răng áp dụng với các trường hợp có xương cung hàm chưa ổn định*</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> Đối với các trường hợp nhổ răng khi đã bước vào độ tuổi thiếu niên trở đi, có đến trên 80 % các ca niềng phải nhổ bỏ răng. Điều này mặc dù không mong muốn nhưng lại là điều cần thiết để quá trình niềng cho kết quả cao nhất.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thông thường, chỉ ở các trường hợp khi răng đã mọc thưa sẵn, không có răng mọc ngầm thì không phải can thiệp nhổ răng. Trong trường hợp phải nhổ, có thể phải nhổ đến 4 răng ở các vị trí đối xứng nhau để tạo sự hài hòa, cân xứng cho toàn hàm và lấy chỗ cho các răng còn lại di chuyển.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Niềng răng không nhổ răng</b> thông thường khả thi ở đối tượng trẻ nhỏ. Trẻ có hệ xương hàm đang phát triển, có thể can thiệp nới rộng xương hàm. Khi đó, các răng trên cung hàm vẫn có đủ khoảng hở để di chuyển mà không cần phải nhổ răng. Đối với trẻ, nhổ răng được thực hiện khi răng của các bé mọc quá dày và chen lấn.</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="600" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs55vzr0crX2JutMZkxQJxmZjW9pSNIr925Q2eKhMuIWGTEK2r7qvrgVbP9c06jzE5EDUyrS5O7ACL4T4JRuf9F58_wiGvYPPcoP2hg7gJ5-0FlF9rkQBOUEnBRVIaaak2oxMEQtQVras/s400/chinh-nha-thao-lap-co-oc-nong-rong-2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Áp dụng niềng răng không nhổ răng với kỹ thuật hỗ trợ nâng xương hàm*</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /> <b>Niềng răng không nhổ răng như thế nào?</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Việc nhổ răng phục vụ niềng răng được các bác sĩ cân nhắc và tính toán cẩn thận bởi bảo tồn răng thật vẫn luôn là tiêu chí hàng đầu của nha khoa. Thực tế, niềng răng phải nhổ răng là nguyên nhân khiến rất nhiều người e ngại và đắn đo trước khi quyết định niềng. Bởi nhổ răng, gây trống cung hàm trong thời gian đầu, gây móp má và đáng nói hơn là những chiếc răng bị nhổ bỏ đều là những chiếc răng vĩnh viễn*.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thực tế, bạn không cần phải quá lo lắng bởi đây là điều hết sức thông thường, nhổ răng hiện nay không gây đau đớn. Trống hàm chỉ duy trì trong mộ thời gian nhất định. Sau đó, sau khi các răng còn lại được điều chỉnh chỗ hở được lấp đầy, hàm răng trở về trạng thái se khít, đều đặn.</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="322" data-original-width="500" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFzQ4bzJuj1I4k2AYhtoINoW8-rSPKV3C_hgLsSQi_rl6mkG4aekEti_MUy7FDo3h5kufSEs9TbQBmnuV9pmI5eFDdAOVzd5AHtSpxnTtF9gHtpmCSB4Gu9jR_2OojxPkk9bnYPE0siio/s400/T%25E1%25BA%25A1i+sao+ni%25E1%25BB%2581ng+r%25C4%2583ng+l%25E1%25BA%25A1i+ph%25E1%25BB%2595+bi%25E1%25BA%25BFn+nh%25C6%25B0+hi%25E1%25BB%2587n+nay+1-s-11290.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hàm răng đều đặn, trùng khớp cắn sau niềng răng*</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> Hiện tại, nha khoa đang đưa vào ứng dụng kỹ thuật chỉnh nha kết hợp nong hàm mới. Phương pháp này hạn chế can thiệp nhổ răng, <b>niềng răng không nhổ răng</b>. Nong hàm linh hoạt tạo khoảng hở để điều chuyển răng mà không cần phải nhổ bỏ răng vĩnh viễn*. Tuy nhiên, tùy từng trường hợp mà phương pháp này phát huy hiệu quả. Bởi nếu răng trong tình trạng mọc chen lấn, quá dày thi nong hàm không thể đáp ứng được - khoảng trống tạo ra không đủ để các răng còn lại di chuyển.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Quá trình <b>niềng răng không nhổ răng </b>trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Người bệnh theo đó cũng bớt phần nào cảm giác lo lắng do suy nghĩ nhổ răng gây đau, khó chịu. Phương án bảo tồn răng thật vẫn luôn được khuyến khích nhưng như đã đề cập, điều này còn tùy thuộc vào mức độ tình trạng của mỗi người. </div>

Niềng răng không nhổ răng

Niềng răng không nhổ răng là hình thức chỉnh nha áp dụng cho các trường hợp có xương hàm chưa ổn định hoặc với cung hàm có nhiều chỗ trống...

Đọc thêm »

Massage mặt bằng thìa là gì?

<div style="text-align: justify;"> Thìa giúp giảm cân vùng mặt khá hiệu quả, đây là phương pháp được nhiều bạn trẻ ưa chuộng vì rất dễ thực hiện mà hiệu quả lại đáng kể. Giảm cân vùng mặt bằng thìa có tác dụng lưu thông mạch máu, giúp cơ mặt săn chắc và thon gọn hơn. Thông tin nha khoa <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="http://niengrangmatluoi.net/boc-rang-su-co-phai-lay-tuy-khong/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ có phải lấy tủy không</a> bạn nên tham khảo.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Massage mặt bằng thìa là gì?</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đây là <style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style><span data-sheets-formula="=HYPERLINK(R[0]C[-3];R[0]C[-4])" data-sheets-userformat="{"2":2111744,"11":0,"14":[null,2,0],"15":"Times New Roman","16":12,"24":[null,0,3,0,3]}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"cách giảm cân hiệu quả nhất"}" style="font-size: 12pt; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none;"><a class="in-cell-link" href="http://suckhoechomoinha.org/giam-can-nhanh-hieu-qua/" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả nhất</a></span> dân gian được nhiều người áp dụng, không chỉ làm thon gọn khuôn mặt mà còn có công dụng lưu thông mạch máu, giúp các cơ săn chắc hơn. Bên cạnh đó, các động tác massage còn giúp chống lại quá trình lão hóa và làm giảm nếp nhăn hiệu quả ở vùng mũi, trán, thái dương khiến da ít chảy xệ hơn. Phương pháp này còn khiến sống mũi cao hơn đối với những đứa trẻ vừa mới sinh ra chẳng may có dáng mũi tẹt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách thực hiện massage mặt bằng thìa</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nguyên liệu chuẩn bị là một chiếc thìa sứ, một ít tinh dầu massage hoặc kem dưỡng da mặt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cách thực hiện như sau: </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bước 1: Thoa tinh dầu hay kem dưỡng mặt lên toàn bộ mặt. Động tác này giúp làm mềm da và khi massage thì sẽ không gây ra sự tổn thương do thìa ma sát vào.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt="Massage mặt bằng thìa là gì?" border="0" data-original-height="318" data-original-width="500" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVNfo-9cUPA84xF0V6cXRLHwcmh_K9DVDiGID1pJAwxk1CltoSNgSXJB38gQzhCbUCLho5dHBVGn7LfGmGhyphenhyphen9ARtFBflRtPBPMXbMC80VEMsbCHaZltbLEWLBnhVS2aZ3jGFKQU_DJjA/s400/chua-tham-quang-mat-nhu-the-nao-2.jpg" title="" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bước 2: Dùng phần bên trong của thìa massage nhẹ nhàng ở phần xương hàm rồi từ cằm lên tai. Thực hiện động tác kéo thìa dứt khoát và thực hiện mỗi bên 60 giây.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bước 3: Dùng thìa di chuyển lên vùng má, bạn kéo thìa từ phía cánh mũi sáng hai bên má, mỗi lần thực hiện khoảng 60 giây.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bước 4: Bạn xoay thìa, rồi sử dụng cán thìa để massage cho vùng trán. Tiếp đến lia thìa thành từng đường nhỏ, hướng từ mí mắt lên trên trán, thực hiện từ bên trái qua bên phải. Mỗi lần là 60 giây.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bước 5: Dùng thìa massage bầu mắt, tiến hành nhẹ nhàng kéo cán thìa từ trong ra ngoài bầu mắt và thực hiện mỗi bên 30 giây.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bước 6: Thực hiện massage vùng quanh miệng theo chiều hường từ trên xuống dưới và từ trái qua phải. Thời gian thực hiện cho động tác này là 30 giây.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bước 7: Bạn xoay mặt thìa ra ngoài để massage cổ, kéo thìa liên tục theo chiều hướng từ dưới lên trên, rồi từ cổ đến cằm. Thời gian thực hiện là 30 giây.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thực hiện động tác massage mặt bằng thìa sẽ giúp vùng béo vùng da mặt tốt hơn. Nhưng với cách giảm cân vùng này bạn cần phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới đạt được hiệu quả. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Những động tác massage mặt bằng thìa trên có thể khiến mỡ trên mặt giảm đi hiệu quả, chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày và sau một thời gian sẽ thấy được kết quả như mong đợi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn có thể kết hợp massage ở những vùng khác như bụng, bắp chân…bằng những nguyên liệu tự nhiên ở nhà như muối, gừng, gừng. Những nguyên liệu này không chỉ an toàn đối với cơ thể mà còn tốt cho quá trình giảm mỡ thừa toàn thân rất tốt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bên cạnh đó cần có chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hợp lý nhằm duy trì sức khỏe cho cơ thể.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ăn nhiều rau xanh, củ quả nhằm tăng nhiều chất vitamin cùng các khoáng chất cần thiết và nhất là chất xơ nhằm tránh việc tích tụ mỡ dưới da. Không ăn nhiều đồ chiên xào, dầu mỡ và hạn chế ăn những thực phẩm chứa đường như bánh kẹo, thức uống có gas..</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn nên nhớ rằng ăn kiêng giảm béo không có nghĩa là bỏ bữa, như thế sẽ khiến cơ thể không được bổ sung những dưỡng chất cần thiết, năng lượng yếu đi và không có sức khỏe để làm việc.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bài viết trích nguồn tại: https://niengrangkhongmaccai3dclear.blogspot.com</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Trung tâm nha khoa Đăng Lưu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Địa chỉ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Hotline:  (+84 8) 66820346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tg: Ngavvt</b></div>

Massage mặt bằng thìa là gì?

Thìa giúp giảm cân vùng mặt khá hiệu quả, đây là phương pháp được nhiều bạn trẻ ưa chuộng vì rất dễ thực hiện mà hiệu quả lại đáng kể. Giảm...

Đọc thêm »

Lý do nên nhổ răng khôn sớm

<div style="text-align: justify;"> Bác sĩ cho tôi hỏi mọc răng khôn sớm có sao không? Cháu nhà tôi năm nay 15 tuổi nhưng đã bắt đầu mọc răng khôn rồi. Theo tôi được biết khi trưởng thành thì răng khôn mới mọc nhưng trường hợp của cháu hơi lạ nên muốn hỏi bác sĩ <u><span style="color: #0563c1; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><a href="http://benhvienranghammatsg.com.vn/moc-rang-khon-trong-thoi-gian-bao-lau/" target="_parent"><span style="color: #0563c1;">mọc răng khôn trong thời gian bao lâu</span></a></span></u>? Mong bác sĩ giải đáp giúp, cảm ơn bác sĩ!</div> <h3 style="text-align: justify;"> Mọc răng khôn sớm có ảnh hưởng đến sức khỏe không?</h3> <div style="text-align: justify;"> Trước tiên, chúng tôi xin khẳng định việc mọc răng sớm hay muộn là điều hết sức bình thường vì vậy các bậc phụ huynh cũng không nên quá lo lắng đến vấn đề này. Bình thường chiếc răng khôn mọc ở độ tuổi từ 16 và hoàn thiện ở độ tuổi 25. Tham khảo thông tin <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="http://niengrangmatluoi.net/rang-da-lay-tuy-co-nen-boc-rang-su/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">răng đã lấy tủy có nên bọc răng sứ</a> từ trung tâm nha khoa uy tín.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="264" data-original-width="420" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOJ79rIbfP7Sk_BlHuC9E_9UOaq2hmKEd_BHbnUjjwPl_vmoZt7g2Aa2rFr3xMSE0OdpXwGroGZ19TQWYCAFRZDqhZ9bsJiSXWsJqAQ2idJqz1IXol-R2VtqDYdEmyHVOLOeBsj6l3OHA/s400/6359411728453644601048905130wisdomcover-1511946194279-0-91-388-712-crop-1511946974067.jpg" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tuy nhiên, không ít trường hợp răng khôn mọc sớm hoặc muộn hơn bình thường, thậm chí răng khôn không mọc. Các chuyên gia nha khoa thế giới khẳng định việc mọc răng khôn sớm hay muộn không phải là biểu hiện của các bệnh lý hay sự thay đổi tiêu cực nào trong cơ thể con người. Vì vậy mọi người có thể an tâm về thời gian xuất hiện của những chiếc răng này.</div> <h3 style="text-align: justify;"> Lý do nên nhổ răng khôn sớm</h3> <div style="text-align: justify;"> Có không ít bệnh nhân chủ quan trì hoãn việc nhổ răng khôn bởi nghĩ chiếc răng này không mọc liên tục mà sẽ có chu kỳ phát triển ngắt quãng. Chính tâm lý chủ quan này khiến cho chiếc răng ngày càng tăng về kích thước. Bên cạnh đó, có không ít bệnh nhân chưa nắm rõ những tác hại mà chiếc răng khôn mọc trong tình trạng không đúng gây ra cho sức khỏe răng miệng, vì vậy, bệnh nhân trì hoãn việc nhổ răng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nếu răng khôn được bác sĩ nha khoa chỉ định phải nhổ, bệnh nhân không tiến hành nhổ sớm, chiếc răng sẽ nhanh chóng phát triển về kích thước. Nó có thể làm tổn thương răng bên cạnh, phá vỡ cấu trúc xương hàm, dẫn tới các biến chứng như viêm nhiễm, xâm lấn, đau nhức, sưng tấy kéo dài, răng khôn mọc lệch, mọc ngầm, mọc thiếu diện tích, mọc kích thước lớn đều dẫn tới những biến chứng cho răng miệng.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyp-AWuCHOPdQCa1kj60_N0Mjdrxl-yRfqP2OPU5igPAemq2b-9ZLN_M_p4II6U8vruqjqsHyfopj-3z5EphjTS08vIDQAMzRDilstzKFw0ZGJ1vt0-0BAHYpHC1ft4ZQFH_fs_eVTAhY/s400/t%25E1%25BA%25A3i+xu%25E1%25BB%2591ng.jpg" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Chính vì những lý do này, có thể lý giải tại sao nhổ răng khôn nên nhổ càng sớm càng tốt. Chỉ cần để qua thời gian, răng sẽ tăng thêm kích thước, ca cổ răng có độ phức tạp cũng tăng theo. Do đó, bệnh nhân không chỉ phải đối diện với nguy cơ bị biến chứng răng khôn gây nên, mà còn phải đối diện với một ca cổ răng có độ phức tạp cao, kèm theo chi phí đắt đỏ. Vì vậy, nếu chiếc răng khôn cần phải nhổ bỏ bệnh nhân hãy sắp xếp nhổ răng thật sớm theo lời khuyên của bác sĩ.</div>

Lý do nên nhổ răng khôn sớm

Bác sĩ cho tôi hỏi mọc răng khôn sớm có sao không? Cháu nhà tôi năm nay 15 tuổi nhưng đã bắt đầu mọc răng khôn rồi. Theo tôi được biết khi ...

Đọc thêm »

10 thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

<div style="text-align: justify;"> Một sự thật là không chỉ có dùng mỹ phẩm, mẹo chăm sóc da hay các loại mặt nạ dưỡng da… mới có thể làm cho da chúng ta đẹp lên. Mà chính những thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày để duy trì sự sống cũng có tác dụng làm đẹp da tự nhiên mà bạn không ngờ tới. Thông tin tham khảo <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="http://niengrangmatluoi.net/boc-rang-su-co-tac-hai-gi-khong/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ có tác hại gì không</a> từ nha khoa.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tuy nhiên để biết những loại thực phẩm nào tốt cho da mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì không phải chị em nào cũng biết.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>10 thực phẩm làm đẹp da hiệu quả</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dưa chuột</div> <div style="text-align: justify;"> Dưa chuột chứa nhiều thành phần vitamin A, B1, B2, C, các chất vi lượng như mangan, iot, sắt…Ăn nhiều dưa chuột có tác dụng làm mát và lợi tiểu. Nhưng công dụng mà chúng ta sử dụng nhiều nhất của dưa chuột là làm đẹp da mặt. Những sản phẩm được chế biến từ dưa chuột luôn mang đến một làn da tươi trẻ, mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa và nếp nhăn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cách sử dụng thông thường với dưa chuột trong quá trình làm đẹp đó là đem rửa sạch rồi thái thành lát mỏng đắp lên mặt khoảng 20 phút và rửa lại với nước sạch. Thực hiện tuần 2 lần để mang lại hiệu quả tốt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cà chua</div> <div style="text-align: justify;"> Cà chua đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó là nhờ nó mang hàm lượng lycopene cao. Lycopene là một loại carotenoid giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và ung thư tuyến tiền liệt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cà chua còn giúp làm sáng da, giảm nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời. Trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ ăn một hỗn hợp của các thực phẩm giàu chất lycopene và chất chống oxy hóa thực vật khác đã giảm được nếp nhăn đáng kể chỉ sau 15 tuần.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style><span data-sheets-formula="=HYPERLINK(R[0]C[-3];R[0]C[-4])" data-sheets-userformat="{"2":2111744,"11":0,"14":[null,2,0],"15":"Times New Roman","16":12,"24":[null,0,3,0,3]}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"massage bấm huyệt trị liệu"}" style="font-size: 12pt; text-decoration-skip-ink: none;"><a class="in-cell-link" href="http://suckhoechomoinha.org/massage-bam-huyet-tri-lieu/" style="text-decoration-line: underline;" target="_blank">massage bấm huyệt trị liệu</a> chữa bệnh gì?</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span data-sheets-formula="=HYPERLINK(R[0]C[-3];R[0]C[-4])" data-sheets-userformat="{"2":2111744,"11":0,"14":[null,2,0],"15":"Times New Roman","16":12,"24":[null,0,3,0,3]}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"massage bấm huyệt trị liệu"}" style="font-size: 12pt; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt="10 thực phẩm làm đẹp da hiệu quả" border="0" data-original-height="391" data-original-width="600" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNbvOnw6zmAy_sYYb4tx71fOBzDyQtLpzTa6fIw0R0_vvi9TLvwzGCaNucFbZCW-BfgV9_ZN5mamc39YANtEmpVomZVYNNv8PlClCyzJ370uJvZeDpHi-nTqlsrLxpLXl3fTghiFW7bw/s400/chua-can-thi-bang-ca-chua-3.jpg" title="" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trứng gà</div> <div style="text-align: justify;"> Trứng gà có nhiều công dụng đối với sức khỏe của cơ thể, bên cạnh đó, sử dụng lòng trắng trứng gà có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho da và trắng da. Đem lòng trắng trứng đánh lên thành bông tuyết rồi trộn với nước cốt dưa leo và một ít nước hoa hồng, đắp hỗn hợp này lên da trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm và bôi nước hoa hồng lên sẽ cảm thấy dễ chịu cực kỳ.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khoai tây</div> <div style="text-align: justify;"> Dùng khoảng 1kg khoai tây đem cắt lát mỏng, nấu kỹ, nghiền nát rồi để vào một cái chai bảo quản kỹ. Mỗi lần rửa mặt lấy một ít pha vào rửa chung là được. Với công dụng của khoai tây sẽ giúp da mặt đang bị khô trở nên mịn màng hơn. Nếu muốn làm trắng da thì nên trộn chung với sữa tươi không đường rồi dùng đắp mặt. Dùng vào mỗi buổi sáng đắp lên mặt 1 lần và để tầm 25 phút. Đây là một loại thức ăn làm đẹp da mặt không thể bỏ qua.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cà rốt</div> <div style="text-align: justify;"> Đem cà rốt rửa sạch gọt vỏ rồi xay nhuyễn, cho vào một hũ sữa chua và trộn cho thật đều. Dùng hỗn hợp này đắp mặt rồi rửa lại với nước. Cách này có công dụng trị mụn trứng cá rất tốt. Những chất trong sữa chua như một loại kháng sinh diệt hết vi khuẩn gây mụn nhưng lại không làm da khô. Còn vitamin A có trong cà rốt lại có công dụng làm lành sẹo.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pho mát tươi</div> <div style="text-align: justify;"> Bạn dùng một muỗng pho mát tươi trộn với 1 muỗng canh sữa tươi cùng ½ muỗng cà phê quả lê xay. Dùng đắp mặt khoảng 2 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần sẽ khiến da mặt tươi trẻ hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trà xanh</div> <div style="text-align: justify;"> Là một trong những thức ăn làm đẹp da mặt hiệu quả, trà xanh có tác dụng chống oxy hóa cao, phòng chống quá trình lão hóa da, tăng cường lưu thông máu giúp da sáng hồng hơn. Chỉ cần mỗi ngày uống một ly trà xanh thì làn da sáng đẹp và tươi trẻ không còn là điều mơ ước.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bí đỏ</div> <div style="text-align: justify;"> Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống thì bí đỏ sẽ là cách hữu hiệu để cải thiện làn da của bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bài viết trích nguồn tại: https://niengrangmaccaikimloaidep.blogspot.com</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Thông tin liên hệ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Trung tâm nha khoa Đăng Lưu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Địa chỉ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Hotline:  (+84 8) 66820346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tg: Ngavvt</b></div>

10 thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

Một sự thật là không chỉ có dùng mỹ phẩm, mẹo chăm sóc da hay các loại mặt nạ dưỡng da… mới có thể làm cho da chúng ta đẹp lên. Mà chính nh...

Đọc thêm »

Nên chăm sóc sau khi tẩy trắng răng như thế nào?

<div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Chăm sóc sau khi tẩy trắng răng như thế nào? <b><a href="http://niengrangkhongmaccai.org/boc-rang-su-cho-rang-ho/">bọc răng sứ cho răng hô</a> </b>ở đâu tốt? Là vấn đề được mọi người quan tâm nhiều nhất sau khi đi làm trắng răng. Bài viết sau sẽ chia sẻ cho bạn 3 điểm cần lưu ý để có thể bảo vệ hàm răng của mình trắng sáng trong thời gian dài.</span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span> <div> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><tbody> <tr><td style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><img alt="Cách chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng răng" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitrJddhYuRCgLnSgCAUau3MSlQn-I9KKxzC7_6FbkesMWNKFvjvDdgiZZH-E5HZLm3lZOihaMEA_XGWq0FX8uK_a75Y0xoJLCuqOlYP8q0rQpjI9BTSNuSdiTXL9cFFMoHu_dIAcFdrQ/s400/cach-lam-thon-gon-bap-tay-nhanh-nhat-2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" width="400" /></span></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-size: 12.8px; text-align: center;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cách chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng răng</span></td></tr> </tbody></table> <div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Vì sao cần chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng </span></b></b></div> <b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nếu áp dụng các cách tẩy trắng răng thông thường, màu răng của bạn có thể trắng sáng hơn và duy trì độ bền trong vòng 6 – 12 tháng. Sau đó theo thời gian, dưới tác dụng của thực phẩm, axit và các tác nhân bên ngoài khác, màu răng sẽ bị xỉn màu dần không còn được trắng sáng như trước. Đó là lý do vì sao muốn răng trắng sáng lâu bền, bạn phải có cách chăm sóc răng sau khi tẩy trắng khoa học. </span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tin xem nhiều: </span><a class="in-cell-link" href="http://niengrangkhongmaccai.org/nho-rang-khon-co-nguy-hiem-khong/" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;" target="_blank">nhổ răng khôn có nguy hiểm không</a></span><br /> <style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tùy cơ địa mỗi người, phương pháp tẩy trắng, mức độ ngả màu răng và cách chăm sóc răng miệng khác nhau mà răng bị xỉn màu nhanh hay chậm sau khi thực hiện tẩy trắng. Nếu áp dụng các cách làm trắng răng từ chuyên khoa, hiệu quả có thể kéo dài hơn, nhưng sau đó răng vẫn sẽ bị xỉn màu. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Chăm sóc răng sau khi tẩy trắng nên chú ý những điều sau </span></b></b></div> <b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Vệ sinh răng miệng đúng cách </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng răng bằng cách chải răng thường xuyên 2 – 3 lần/ ngày sau khi ăn để loại bỏ sự hình thành mảng bám trên răng. Chăm sóc răng sau khi tẩy trắng với bàn chải lông mềm và kem đánh răng chuyên dụng tránh những tổn thương cho nướu răng. Nên chải răng xoay theo góc 45 độ, mặt nhai nên đánh răng theo chiều ngang để không tác động trực tiếp tới nướu răng và các mô mềm xung quanh. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Chế độ ăn uống </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Trong 24h giờ đầu sau khi tẩy trắng răng thì răng rất dễ bị nhiễm màu do đó bạn nên tránh những thức ăn, uống có màu tiếp xúc trực tiếp lên răng: cà phê, trà, nước tương, các loại sinh tố (cà chua, rau má, cà rốt…), các loại nước ngọt có màu ( xá xị, coca, cam…), các món ăn có chứa phẩm màu (cà ri, bún bò, bún riêu,..) và không nên hút thuốc. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Theo lời khuyên của bác sỹ, muốn răng duy trì được hiệu quả tốt, sau khi thực hiện tẩy trắng răng tại phòng khám, bạn có thể áp dụng 1 số phương pháp làm trắng răng tự nhiên ngay tại nhà để độ bền màu duy trì tốt hơn. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tuân thủ lịch tái khám kiểm tra tình trạng màu răng để có giải pháp giúp răng giữ được độ trắng sáng lâu bền nhất. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nếu trước đó bạn lựa chọn các phương pháp làm trắng răng từ chuyên khoa, hiệu quả có thể duy trì lâu dài hơn các cách làm trắng răng bằng mẹo. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Một số lưu ý sau khi tẩy trắng răng nên biết </span></b></b></div> <b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ngoài việc biết cách chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng răng thì bạn nên lưu ý tới một số vấn đề sau: </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Không sử dụng các bộ làm trắng răng tại nhà khoảng 4 tuần sau khi tẩy trắng răng tại phòng nha. Quy trình tẩy trắng răng dưới sự thực hiện của nha sĩ rất có hiệu quả và bạn chắc sẽ không muốn gây tổn thương răng với những chất hóa học ngay sau đó. Chỉ sử dụng theo đúng lượng và chỉ định của nha sĩ nếu bạn đã đi khám. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Không dùng son môi ngay lập tức. Son môi có thể nhuộm màu răng của bạn. Hãy tránh dùng son môi khoảng một tuần sau khi tẩy trắng răng. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nếu ê buốt kéo dài, cần trở lại tái khám nơi bác sĩ điều trị. Ê buốt kéo dài có thể chỉ là sự quá mẫn cảm của bệnh nhân, nhưng cũng có thể do tai biến như kích thích tủy, bỏng nướu…. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Hai tuần sau khi kết thúc tẩy trắng răng, màu răng của bạn sẽ ổn định. Nên đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần để bác sỹ kiểm tra tổng quát và đánh giá màu răng, nếu cần có thể đeo duy trì. Nếu bạn ăn uống nhiều chất màu hoặc hút thuốc nên tẩy trắng răng định kỳ thường xuyên hơn.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div> <div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bài viết được trích nguồn tại: <b><a href="https://chuaholoi.blogspot.com/">https://chuaholoi.blogspot.com</a></b></span></div> <div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Thông tin liên hệ:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Trung tâm nha khoa Đăng Lưu</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Hotline: 08 3803 0578 </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">TG: VT</span></div> </div> </div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div> </div> <style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style>

Nên chăm sóc sau khi tẩy trắng răng như thế nào?

Chăm sóc sau khi tẩy trắng răng như thế nào? bọc răng sứ cho răng hô ở đâu tốt? Là vấn đề được mọi người quan tâm nhiều nhất sau khi đi l...

Đọc thêm »

Niềng răng không mắc cài

<div style="text-align: justify;"> <b>Niềng răng không mắc cài</b> là loại hình chỉnh nha hiện đại nhất và được đông đảo khách hàng yêu thích nhất hiện nay. Không chỉ giúp tăng tính thẩm mỹ trong quá trình chỉnh nha mà với các khay niềng trong suốt dễ dàng tháo lắp khi cần thiết, bạn sẽ có quá trình nắn chỉnh răng diễn ra đầy tự nhiên. Tham khảo thông tin <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="http://niengrangmatluoi.net/boc-rang-su-co-bi-hoi-mieng-khong/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ có bị hôi miệng không</a> từ trung tâm nha khoa.</span></div> <h3 style="text-align: justify;"> Niềng răng không mắc cài là gì?</h3> <div style="text-align: justify;"> <b>Niềng răng không mắc cài</b> sử dụng chuỗi khay trong suốt được thiết kế riêng biệt và duy nhất cho mỗi khách hàng. Những khay này tự tháo lắp được, thoải mái và gần như vô hình, cách 2 tuần thay một khay niềng mới nhằm dịch chuyển răng từng chút một đến vị trí mong muốn.</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="184" data-original-width="274" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGyq70zbp3aaxVSjnULbdk0wJEUzaiJ1P7YBk0p4Ybh7WxSVw-wEnuU7shCUdzOc01npExH5wJzjGafaF0gBbyJmn2EEsWkTRBljiqreCleCGIsr4fZVRVQLqKZvc0yKFN2kpSBFxi4E/s400/nieng+rang+khong+mac+cai+9.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mồi trường hợp được thiết kế khay niềng răng riêng biệt*</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> Với công nghệ kỹ thuật số tiên tiến, khi khách hàng thực hiện phương pháp <b>niềng răng không mắc cài</b> được vạch rõ quá trình điều trị, từng bước dịch chuyển răng được tính toán rõ ràng. Sau hai tuần, mỗi khay niềng dịch chuyển vị trí của răng khoảng từ 0.2 mm - 0.25 mm tùy từng trường hợp.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Để hoàn thành một lộ trình điều trị chỉnh nha bằng khay niềng, khách hàng phải mang từ 20 - 40 khay niềng. Thời gian điều trị phụ thuộc vào từng tình trạng răng, nếu bị hô nặng thì thời gian chữa trị có thể kéo dài hơn so với những ca hô nhẹ. Chỉ cần mang khay niềng từ 20 - 22 giờ mỗi ngày, trong vòng 1 - 2 năm (tùy từng trường hợp răng miệng), là khách hàng có được hàm răng đều đẹp như ý.</div> <h3 style="text-align: justify;"> Ưu điểm của phương pháp niềng răng không mắc cài</h3> <div style="text-align: justify;"> <b>Niềng răng không mắc cài</b> mang đến cho khách hàng quá trình chỉnh nha hiệu quả cùng nhiều ưu điểm vượt trội như sau:</div> <h4 style="text-align: justify;"> Thoải mái trong quá trình điều trị</h4> <div style="text-align: justify;"> Khay chỉnh nha không mắc cài mang đến cảm giác thoải mái cho khách hàng do không có hệ thống dây cung và mắc cài. Thường những khách hàng khi sử dụng phương pháp niềng răng truyền thống, mất một thời gian để có thể làm quen với khung kim loại và mắc cài trong vùng miệng, còn với khay niềng thì bạn thích nghi một cách nhanh chóng. Với khay niềng nhựa, bạn có thể thoải mái ăn uống, làm việc, vui chơi mà không sợ người khác biết là đang niềng răng.</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="560" height="327" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg-xM-3pS937Jq1Ijs-KGL-kIJLF01hqBnjcaiZLVLvYUWO48J05qpKrrkPchxaSMvXCg-nTGqBJ3craj2zVNk3uZGN8jqsisE0agwbSwWHX4nIFgPA741Lvy2dQv7H8iu55vpZxL85OM/s400/nieng-rang-invisalign-co-tot-khong-3.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quy trình tuân thủ mọi nguyên tắc an toàn Bộ Y tế đề ra*</td></tr> </tbody></table> <h4 style="text-align: justify;"> Tăng tính thẩm mỹ khi chỉnh nha</h4> <div style="text-align: justify;"> Khay niềng trong suốt, khi đeo vào để chỉnh răng gần như vô hình, nên không ai biết là bạn đang chỉnh răng. Phương pháp này đặc biệt thích hợp cho những khách hàng thường xuyên xuất hiện trước đám đông như MC, ca sĩ, diễn viên…</div> <h4 style="text-align: justify;"> Hiệu quả chỉnh nha cao</h4> <div style="text-align: justify;"> Nếu thực hiện phương pháp niềng răng truyền thống, bạn phải đợi đến khi kết thúc quá trình điều trị thì mới có hàm răng đẹp, thì <b>niềng răng không mắc cài</b> lại khác. Khách hàng có thể nở những nụ cười tự tin với hàm răng đẹp từ những ngày đầu khi đeo khay niềng.</div> <h4 style="text-align: justify;"> Bộ khay niềng được thiết kế riêng biệt</h4> <div style="text-align: justify;"> Khay niềng răng được thiết kế dành riêng cho từng trường hợp. Đầu tiên các bác sĩ tiến hành lấy dấu mẫu hàm, chụp phim và chụp hình mặt ngoài của khách hàng. Tiếp theo mới đưa những thông số hình ảnh của khách hàng chuyển thành mẫu hàm 3D trên máy tính và lên kế hoạch điều trị. Cuối cùng là tiến hành sản xuất bộ khay niềng nhựa.</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="186" data-original-width="270" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAhQvxqVpTx19sIc4X-QQU5Kcp17ooJQq2L3_JSE9NFYPa129SvOkqYXnMLgVb6DdbsZTJxmAIy9f5ImBmy6TNBIZ8_9KSLb8LxUYdgCukqAFnJjwExfY1LPUNPPDfthhpkbXZQVKjmw/s400/nieng+rang+khong+mac+cai+1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Khay niềng tháo lắp dễ dàng, thuận tiện khi sử dụng*</td></tr> </tbody></table> <h4 style="text-align: justify;"> Tháo lắp dễ dàng, tiện lợi</h4> <div style="text-align: justify;"> Khách hàng có thể tháo lắp khay niềng trong suốt dễ dàng mà không cần phải đến nha khoa. Mỗi ngày, bạn có thể tháo khay niềng và thoải mái ăn uống cũng như vệ sinh răng miệng, mà không sợ ảnh hưởng đến việc chỉnh răng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Niềng răng không mắc cài</b> sử dụng những khay niềng được làm từ nhựa nha khoa chuyên dụng, đảm bảo tốt và thân thiện với cơ thể. Trong quá trình sử dụng, khay niềng không bị axit trong thức ăn làm biến đổi tính chất cũng như không bị nới lỏng, nên khách hàng có thể yên tâm về độ an toàn.</div>

Niềng răng không mắc cài

Niềng răng không mắc cài là loại hình chỉnh nha hiện đại nhất và được đông đảo khách hàng yêu thích nhất hiện nay. Không chỉ giúp tăng tín...

Đọc thêm »

Giảm mỡ bụng dưới bằng các bài tập đơn giản

<div style="text-align: justify;"> Giảm mỡ bụng dưới là nhu cầu của rất nhiều phụ nữ sau sinh và dân công sở. Bởi đặc trưng công việc của nữ văn phòng ngồi nhiều, nên khiến bụng dưới dễ tích mỡ. Tham khảo thông tin <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://benhvienranghammatsg.com.vn/boc-su-rang-cua-gia-bao-nhieu/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;">bọc sứ răng cửa giá bao nhiêu</a> từ trung tâm nha khoa uy tín.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Giảm mỡ bụng dưới bằng các bài tập đơn giản</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bài thứ 1: Nhấc và đảo chân kiểu cắt chéo</div> <div style="text-align: justify;"> Đây được xem là động tác có tác dụng đối với việc giảm cho vòng bụng phẳng. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cách thực hiện rất đơm giản như sau: Bạn nằm ngửa trên một mặt phẳng sao cho 2 tay duỗi xuôi theo 2 bên chân. 2 chân duỗi thẳng lên hướng trần nhà và bắt chéo chân phải qua trái và ngón chân hướng ra ngoài.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cơ bụng bạn được siết chặt, hít vào rồi hạ thấp chân khoảng 45 độ. Tiếp đến khi thở ra bạn đưa chân qua đầu và nhấc hông lên, lưng khỏi sàn nhà và dùng tay ép chặt xuống sàn. Dừng lại ở động tác này 1 lượt đếm từ 1-12 rồi hạ mông từ từ và đưa chân về vị trí xuất phát như thế đã hoàn thành một lần tập.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn thực hiện 3 hiệp, cứ mỗi hiệp mười lần và lặp lại nhé.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nếu bạn muốn tập nhẹ nhàng và dễ dàng hơn với động tác này thì không nên nhấc mông khỏi mặt sàn mà hãy dành thời gian cho cơ thể được phục hồi rồi mới đủ sức ở lần tiếp theo. Bạn tập thu chân và đưa quá đầu để xác định xem liệu có nhấc người lên khỏi mặt sàn vài cm để rồi hạ thân xuống được không.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt=" Giảm mỡ bụng dưới bằng các bài tập đơn giản" border="0" data-original-height="354" data-original-width="628" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8aZVkSLFvB4wH2R1JIQQbn5sdu-NZnC3QcFACuAHBt_94xS77JS8c1oZzVvjaEPQ1snvqHt6eI1NRPOkhseuN3Z1FwflBZeSMjnxGd4ZiHWTyFKwuG9JahOQautiuB_W7Im1q-1qjog/s400/giam-mo-bung-sau-sinh-2-nam-1.jpg" title="" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bài thứ 2: Đo sàn bằng khuỷu tay và cong hông</div> <div style="text-align: justify;"> Bài tập này giúp bạn cảm nhận được từng động tác của bài tập với cơ bụng cùng cánh tay và vai.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cách thực hiện lại rất đơn giản: Bạn bắt đầu tư thế đo sàn bằng khuỷu tay và 2 tay đan vào nhau, lúc này bàn chân rộng so với hông. Bạn tiếp tục bước bàn chân trái về phía bàn tay chống trên sàn và nhấc hông nhẹ lên và tiếp tục bước tiếp 1 bước với bàn chân phải, đồng thời nhấc hông cao hơn một chút.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Chân trái bước lên, hông nhấc lên cao hơn so với vị trí mỏm ở một quả đồi rồi từ từ đảo ngược quy trình để trở về tư thế so với thế như bắt đầu. Bạn thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 5 lần nhé.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bài thứ 3: Vặn người đo sàn</div> <div style="text-align: justify;"> Động tác này giúp cơ thể linh hoạt và đây là nền tảng cho các bài tập truyền thống sẽ được huy động đến các nhóm cơ bên sườn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị với tư thế đo sàn với 2 bàn chân cạnh nhau. Đầu gối phải chéo qua trái khi vượt bàn chân phải vào phía trong đầu gối trái và hông lúc này nghiêng sang trái, lấy phía trong má bàn chân làm trụ. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn tiếp tục trượt phải ở vị trí đầu rồi làm tương tự với bàn chân trái như vậy là hoàn thành một lần tập.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Số lần thực hiện cho động tác này là 3 hiệp và mỗi hiệp 10 lần tập.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bài thứ 4: Ép chân kiểu ếch</div> <div style="text-align: justify;"> Bài tập này không những là <span data-sheets-formula="=HYPERLINK(R[0]C[-3];R[0]C[-4])" data-sheets-userformat="{"2":2111744,"11":0,"14":[null,2,0],"15":"Times New Roman","16":12,"24":[null,0,3,0,3]}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"cách giảm cân hiệu quả nhất"}" style="font-size: 12pt; text-decoration-skip-ink: none;"><a class="in-cell-link" href="http://suckhoechomoinha.org/giam-can-nhanh-hieu-qua/" style="text-decoration-line: underline;" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả nhất</a> </span>mà còn khiến cơ chân khỏe hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cách thực hiện như sau: Bạn chuẩn bị với tư thế nằm ngửa với dầu gối gập và mở sang phía 2 bên, bàn chân gập và 2 gót chân áp sát vào nhau. Bạn hít vào rồi thực hiện nhấc đầu và vai lên khỏi mặt sàn. Người gập ở vị trí trên lồng ngực và nhìn vào chân. Cơ thể vươn ra ngoài quá hông và lòng bàn tay hướng xuống mặt sàn. Lúc thở ra bạn ép 2 gót chân và duỗi thẳng 45 độ rồi siết chặt 2 đầu gối phía sau lại. Tiếp tục hít vào và gập gót chân trở lại cơ thể như thế là hoàn thành một lần tập. Nên thực hiện 3 hiệp và mỗi hiệp 10 lần cho một lần tập.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> Ngoài ra, bổ sung các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bài viết trích nguồn tại: https://meovatld.blogspot.com</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Thông tin liên hệ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Trung tâm nha khoa Đăng Lưu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Địa chỉ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Hotline:  (+84 8) 66820346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tg: Ngavvt</b></div>

Giảm mỡ bụng dưới bằng các bài tập đơn giản

Giảm mỡ bụng dưới là nhu cầu của rất nhiều phụ nữ sau sinh và dân công sở. Bởi đặc trưng công việc của nữ văn phòng ngồi nhiều, nên khiến b...

Đọc thêm »

Trám răng

<div style="text-align: justify;"> <b>Trám răng</b> là phương pháp phục hình răng bị sâu, hư hỏng hoặc nứt nẻ ở mức độ nhẹ, nhằm giúp bảo vệ răng và hoàn thiện thẩm mỹ gương mặt. Với phương pháp này, bác sĩ sử dụng chất liệu nha khoa đắp đầy các khoảng trống trên răng để hoàn chỉnh răng bị hư hại. Bạn có thể hiểu cụ thể hơn về phương pháp này với các thông tin <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://benhvienranghammatsg.com.vn/boc-rang-su-co-anh-huong-gi-khong/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ có ảnh hưởng gì không</a> </span>dưới đây!</div> <h3 style="text-align: justify;"> Trám răng là gì? Trám răng như thế nào?</h3> <div style="text-align: justify;"> <b>Trám răng </b>là phương pháp nha khoa được sử dụng để khôi phục lại một chiếc răng bị hư hỏng hoặc bị sâu trở lại hình dạng và lấy lại chức năng bình thường như răng tự nhiên. Hiện nay có nhiều chất liệu trám răng được sử dụng, tùy theo nhu cầu, bạn có thể lựa chọn chất liệu phù hợp.</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="600" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4G5QzaqxzgDK1_VGk4N9SzrznyoRZaGnvyAqpFOjt0P_eMByaL3XS3B4ivRn_FO-cfoxiB0AhZs6C9QsWrEPs-IkJdBa45OKytibG4gVcmh3zy3_07po5Jdthp4xYALky7YYFZzmQG5E/s400/tram-rang-xau.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Các trường hợp cần trám răng*</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> Khi thực hiện<b> trám răng</b>, việc đầu tiên nha sĩ tiến hành là loại bỏ các tác nhân gây sâu răng, làm sạch khu vực bị ảnh hưởng và lấp đầy khoảng trống với chất làm đầy chuyên dụng. Thao tác này được diễn ra nhanh chóng, không gây đau đớn khi thực hiện.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bằng cách lấp lại và đóng kín không gian nơi vi khuẩn có thể xâm nhập trên răng, <b>trám răng</b> thẩm mỹ giúp ngăn ngừa răng bị sâu nặng hơn hoặc giúp răng trở về hình dạng ban đầu, hồi phục khả năng ăn nhai. Đồng thời phương pháp này không gây ảnh hưởng đến cấu trúc răng cũng như hàm mặt do không phải mài cùi hay chụp răng.</div> <h3 style="text-align: justify;"> Các loại hình trám răng với các chất liệu chuyên dụng</h3> <div style="text-align: justify;"> Bạn được xác định mức độ hư hỏng của răng cần sửa chữa, khả năng bạn có bị dị ứng tự nhiên với một số chất làm đầy nào không… Và được nha sĩ tư vấn lựa chọn một trong các chất liệu trám răng dưới đây:</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="370" data-original-width="400" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoNg8g2u8lMQjG3f_Df76PIxNBJ-YE7MlVrpzMvYdY5R8ITjYQldF4H8I9eGlUdHBoYkDtlEQah2Pq53Ullj_sk3q8fW8KvrkI1LD2MRUurkzPC5Oi0JCURO7oey5gYcVQM7evAnVuJo/s400/tram+rang.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Có nhiều chất liệu nha khoa được áp dụng hiện nay*</td></tr> </tbody></table> <h4 style="text-align: justify;"> Trám răng vàng</h4> <div style="text-align: justify;"> Chất làm đầy được tạo hình trong phòng thí nghiệm và đặt vào vị trí cần trám. <b>Trám răng</b> vàng được mô nướu dung nạp tốt và có thể kéo dài hơn 20 năm. Vì một số lý do vàng được đánh giá là vật chất làm đầy tốt . Tuy nhiên đây cũng là lựa chọn đắt tiền đòi hỏi nhiều lần thực hiện và trám răng vàng thường dễ bị phát hiện.</div> <h4 style="text-align: justify;"> Trám răng hỗn hợp bạc </h4> <div style="text-align: justify;"> Đây là chất liệu trám răng có khả năng chịu mài mòn, chịu lực tốt và giá cả phải chăng. Tuy nhiên bởi vì màu sắc tối nên dễ dàng nhận ra hơn so với trám răng sứ hoặc sử dụng chất liệu tổng hợp. Đặc biệt ít dùng đối với những vùng răng cửa mà chủ yếu được sử dụng cho vùng răng hàm – nơi có lực nhai mạnh.</div> <h4 style="text-align: justify;"> Trám răng plastic tổng hợp composite</h4> <div style="text-align: justify;"> Ưu điểm cơ bản của vật liệu này là có màu sắc tương tự như răng thật nên nhìn rất tự nhiên, không bị lộ khi giao tiếp. Các thành phần của chất liệu được trộn lẫn và đặt trực tiếp vào khoang trống trên răng. Tuy nhiên, đây có thể không phải là vật liệu lý tưởng cho các mối hàn lớn vì nó dễ mòn hoặc bong bật cũng như nhuốm màu thực phẩm từ café, trà, socola… Tuổi thọ của vật liệu trám này cũng không dài như các chất hàn khác.</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="378" data-original-width="560" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwbB0wUoSpU-kgkSeIGARnRqTCIye4hnkXZ6aMs8zHzZIinDgovhvbzbZKbxdq8h48boqWoRO5LO3sbOn3g27LT3ryC4U6wBC6Dx-RzyV6YebpW6JD7eKWTDbtw2N6tlZoviHXIojDPLk/s400/tram-rang-thua-co-ben-khong.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kết quả thẩm mỹ tùy thuộc vào từng tình trạng răng miệng và chất liệu sử dung*</td></tr> </tbody></table> <h4 style="text-align: justify;"> Trám răng sứ thẩm mỹ</h4> <div style="text-align: justify;"> Sử dụng chất liệu sứ và phần làm đầy sản xuất trong phòng thí nghiệm rồi đem gắn trở lại vào phần răng đã tạo xoang trám. Chất liệu sứ cho màu sắc tự nhiên như răng thật và không bị nhuộm màu đồng thời tuổi thọ cao. Chi phí <b>trám răng</b> sứ cũng tương đương với trám răng vàng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trám răng đem lại cho răng cái nhìn tự nhiên và không lo lộ mối hàn. Trám răng với chất liệu sứ có khả năng phục hồi mọi trường hợp như răng bị sứt mẻ, răng không khít, trám răng cửa không cần mài cùi bọc răng sứ, răng sâu có lỗ và điều chỉnh lại răng trám không thẩm mỹ với các chất liệu vàng, bạc, nhựa tổng hợp…</div>

Trám răng

Trám răng là phương pháp phục hình răng bị sâu, hư hỏng hoặc nứt nẻ ở mức độ nhẹ, nhằm giúp bảo vệ răng và hoàn thiện thẩm mỹ gương mặt. V...

Đọc thêm »

Nguyên nhân khiến béo bụng ở phái nữ

<div style="text-align: justify;"> Nguyên nhân gây béo bụng ở phụ nữ có thể từ những thói quen thường ngày. Khi lượng mỡ tích trữ lớn bạn cần giảm mỡ bụng để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tham khảo thông tin <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://benhvienranghammatsg.com.vn/boc-rang-su-co-phai-lay-tuy-khong/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ có phải lấy tủy không</a> từ trung tâm nha khoa.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Nguyên nhân khiến béo bụng ở phái nữ</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Béo bụng luôn là nổi ám ảnh của không chỉ chị em mà ngay đến phái nam cũng không tránh khỏi. Một số thói quen mà chúng ta hay mắc phải trong cuộc sống cứ ngỡ là bình thường nhưng thực chất chỉ làm tăng vòng 2 lớn hơn mà thôi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Những nguy hại của việc béo bụng không cần phải bàn đến. Không những khiến bản thân tự ti mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tiêu thụ quá nhiều thức ăn ít chất béo</div> <div style="text-align: justify;"> Nghe rất kỳ lạ nhưng đây là sự thật, không phải chỉ ăn các loại thức ăn giàu chất béo mới là nguyên nhân khiến tích tụ mỡ bụng. Các loại thực phẩm ít chất béo thường có rất nhiều đường và là nguyên nhân khiến tăng mỡ bụng. <a class="in-cell-link" href="http://suckhoechomoinha.org/giam-can-nhanh-hieu-qua/" style="font-size: 12pt;" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả nhất</a> là gì?</div> <style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thiếu ngủ</div> <div style="text-align: justify;"> Nếu ngủ không đủ giấc sẽ khiến gia tăng hormon Cortisol trong cơ thể gây cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn nhiều hơn. Ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp kiểm soát sự thèm ăn của cơ thể hiệu quả.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt="Nguyên nhân khiến béo bụng ở phái nữ" border="0" data-original-height="164" data-original-width="230" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOhZIXndg_Gvh74mY9mBOoSPZYxRDCSJWIAFhX8qgTGMSQPEO-MEIrpPV4mq1G1_xieYnfZFb-chq2w9PyEZl7lajn8DxaZERyDQF5-1f1L6gjjcTQrlwqYCX2yRpjhYjseUCFH9olJw/s400/giam-beo-bung-bang-dong-y-cho-phu-nu-sau-sinh-2.jpg" title="" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thiếu protein</div> <div style="text-align: justify;"> Nếu muốn lượng đường trong máu được cân bằng và làm giảm nồng đọ insulin trong quá trình trao đổi chất thì hãy ăn thật nhiều protein. Protein giúp kiểm soát sự thèm ăn và mang lại cảm giác no lâu hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ăn nhiều bữa lớn</div> <div style="text-align: justify;"> Thực đơn ăn kiêng của nhiều người chính là việc chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nếu ăn cơ thể phải nạp một lượng dưỡng chất lớn vào một lúc thì có thể khiến cơ thể dễ dàng tăng cân hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ăn đêm</div> <div style="text-align: justify;"> Khi ngủ cơ thể thường có xu hương ngừng hoạt động các hệ thống trong cơ thể. Và hệ tiêu hóa chính là một trong những số đó. Khi ăn đêm, cơ thể sẽ không đốt cháy hết tất cả những calo bạn cần tiêu thụ và như thế cơ thể sẽ tăng cân một cách nhanh chóng khó kiểm soát.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nữ như thế nào?</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bữa sáng: Gồm một lát bánh mì, 2 thìa bơ đậu phộng, 1 quả chuối và 4 quả dâu tây.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ăn vặt: Gồm 1 quả táo cùng với ½ thìa sữa chua không đường và ¼ thìa bột quế.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bột quế giúp cân bằng năng lượng và làm hạn chế nhưng cơn thèm ăn. Bữa ăn này chỉ có khoảng 148kCl mà thôi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bữa trưa: Gồm 1 lát bánh mì, ¼ quả bơ, 28g phô mai không béo và 85g ức gà. Ăn kèm với salad gồm 150g cà chua, xà lách, khoai tây, 1 thìa giấm táo và 1 thìa dầu oliu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ăn vặt xế chiều gồm 115g chưa chuột, 220g cà rốt và 60g ketchup.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bữa tối: Gồm salad tôm súp lơ với những nguyên liệu như sau: 100g tôm hấp chín, 115g mỳ ống, 4 quả cà chua, 100g súp lơ, 1 thìa cây bạch hoa, 2 thìa dầu oliu và 1 thìa nước cốt chanh trộn với 2 thìa giấm cùng với 10g bột hành tây.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bên cạnh đó có thể kết hợp thêm một số cách giảm mỡ bụng bằng cách tập luyện như sau.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tập luyện vùng bụng</div> <div style="text-align: justify;"> Muốn giảm cân vùng bụng hiệu quả thì không thể nào bỏ qua các bài tập thể thao dành riêng cho vùng này như lắc vòng, co duỗi gập bụng, hít đất…Bạn phải kiên trì thực hiện vì khi mới tập sẽ có thể cảm thấy đau đớn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hít đất</div> <div style="text-align: justify;"> Đây là một bài tập rất tốt cho tim mạch và xương chắc khỏe, hơn nữa bài tập này còn rất thích hợp với việc giảm béo bụng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Gập bụng ngược</div> <div style="text-align: justify;"> Bên cạnh chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nữ thì bạn nên tập thêm động tác này ở nhà hàng ngày để hiệu quả đạt được tốt hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bài viết trích nguồn tại: https://phauthuattaonucuoi.blogspot.com</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Thông tin liên hệ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Trung tâm nha khoa Đăng Lưu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Địa chỉ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Hotline:  (+84 8) 66820346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tg: Ngavvt</b></div>

Nguyên nhân khiến béo bụng ở phái nữ

Nguyên nhân gây béo bụng ở phụ nữ có thể từ những thói quen thường ngày. Khi lượng mỡ tích trữ lớn bạn cần giảm mỡ bụng để không ảnh hưởng ...

Đọc thêm »

Những nguyên tắc khi áp dụng giảm mỡ bụng sau sinh

<div style="text-align: justify;"> Giảm mỡ bụng sau sinh- Hầu hết sau khi sinh xong, chị em phụ nữ đều có một lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng do sự tăng cân khi mang thai để lại. Để giúp chị em có thể giảm mỡ bụng hiệu quả mà an toàn, chúng tôi sẽ chia sẻ 5 cách giảm mỡ bụng tại nhà như sau:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> ---Xem thêm: <a href="http://rangsutot.com/cay-ghep-rang-implant-nhu-the-nao-hieu-qua/">cấy ghép răng implant như thế nào</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Những nguyên tắc khi áp dụng giảm mỡ bụng sau sinh</b></div> <div style="text-align: justify;"> Muốn giảm mỡ bụng thành công, mẹ bỉm sữa phải lưu ý những nguyên tắc dưới đây:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Nuôi con bằng sữa mẹ: cho con bú thường xuyên là cách giảm béo hữu hiệu sau sinh, khi cho con bú sẽ giúp mẹ giảm được 500 calo mỗi ngày. Tuy nhiên không vì vậy mà mẹ ép cho con bú quá no hoặc quá nhiều lần trong ngày. Chỉ nên cho bé bú khi bé có nhu cầu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Mang gen nịt bụng: mang gen thường xuyên sẽ giảm lượng mỡ thừa vùng bụng, giúp giữu dáng thon gọn hơn. Tuy vậy, không nên mang gen quá sớm và quá lâu gây cản trở lưu thông máu và ảnh hưởng đến vết mổ. Đối với sinh thường sau 1 tháng mới mang gen, đối với sinh mổ thì phải 2 tháng. Tham khảo thông tin <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://benhvienranghammatsg.com.vn/rang-da-lay-tuy-co-nen-boc-rang-su/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">răng đã lấy tủy có nên bọc răng sứ</a> từ trung tâm nha khoa uy tín.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt="Những nguyên tắc khi áp dụng giảm mỡ bụng sau sinh" border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCxh7x1BYIgTyfyVhRNAoqRVAegzRbm8pLSN-JdAUWR1Z2BG0TUVDiecIcOIPdV6Xw1fcuCLS4o5Jgskfv5vDDzMnqPefQVoold8vNTKGUBYWtPhsoFgxBqEE3DnHbdboYDjisghyhg/s400/giam-beo-bung-nhanh-1.jpg" title="" width="400" /></div> <div style="text-align: center;"> Giảm mỡ bụng bằng các bài tập thể dục</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Không ăn đồ ăn vặt: hạn chế ăn bánh, kẹo, đồ ngọt,...để hạn chế sự tăng cân, thay vào đó nên sử dụng ngũ cốc, các loại rau quả, sữa ít béo.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Tránh căng thẳng, mệt mỏi: stress sẽ gây ra sự giải phóng các hormone stress cortisol vào máu, dễ gây mệt mỏi, cáu gắt, thậm chí làm tăng cân. Vì thế hãy để cho tinh thần thoải mái, thư giãn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bên cạnh đảm bảo thực hiện những nguyên tắc trên, bạn có thể áp dụng một số cách giảm mỡ bụng sau sinh sau đây để rút ngắn thời gian.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Chườm muối hạt rang nóng</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> Muối có tính nóng, có tác dụng đào thải độc tố và lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn cản sự tích tụ của mỡ. Chỉ cần rang nóng muối hột, sau đó cho vào một miếng vải mỏng. Chườm túi muối lên vùng bụng, massage nhẹ nhàng bắt đầu từ rốn sang hai bên theo chiều kim đồng hồ hoặc. Nến áp dụng cách này 3 lần/tuần sau mỗi bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> Dầu dừa có nhiều hợp chất làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng sau sinh. Khi nạp dầu dừa vào cơ thể, dầu dừa sẽ tự tiêu hao theo các phần mỡ thừa nhờ chuỗi triglyceride.</div> <div style="text-align: justify;"> Hãy thay thế dầu dừa với các loại mỡ động vật hoặc các chất gây béo vào công thức chế biến thức ăn hàng ngày, hạn chế chất béo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, cũng có thể dùng dầu dừa massage vùng bụng hàng ngày, dầu dừa sẽ đốt cháy mỡ và chuyển hóa chúng qua đường bài tiết.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> Pha một ít mật ong với nước ấm, cho thêm vài lát gừng mỏng dùng để uống hàng ngày. Tinh chất có trong mật ong và gừng sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng. Nên uống trước bữa ăn 30 phút để tạo cảm giác no, giảm mỡ tốt hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><i>Giảm mỡ bụng với chanh</i></b></div> <div style="text-align: justify;"> Chanh là nguyên liệu giảm cân hiệu quả và được áp dụng nhiều nhất trong các cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà. Có thể dùng chanh tươi, cắt lát mỏng rồi đắp kín lên vùng bùng, để nguyên trong 20 phút và lặp lại 3 lần/tuần để nhanh chóng có vóc dáng thon gọn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ngoài ra, bạn có thể dùng nước cốt chanh pha loãng với nước uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút để đốt cháy mỡ thừa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Các bài tập đốt cháy mỡ bụng</b></i></div> <div style="text-align: justify;"> Áp dụng một số bài tập như gập bụng, hít thở sâu để các cơ bụng hoạt động tối đa, vùng bụng sẽ săn chắc và thon gọn bất ngờ. Hãy thực hiện vào mỗi buổi sáng để giúp tinh thần thoải mái, năng động suốt cả ngày.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hi vọng 5 cách giảm mỡ bụng sau sinh ở trên sẽ giúp các mẹ bỉm sữa mau chóng lấy lại vóc dáng thanh mảnh, vùng bụng săn chắc trong thời gian ngắn nhất.</div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;"> Bài viết trích nguồn tại: <a href="http://dvtaytrangrangnhakhoa.blogspot.com/">dvtaytrangrangnhakhoa.blogspot.com</a><br /> Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu<br /> Địa chỉ:<br /> Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148<br /> Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346<br /> Hotline:  (+84 8) 66820346</blockquote> <div style="text-align: justify;"> TG: NH</div>

Những nguyên tắc khi áp dụng giảm mỡ bụng sau sinh

Giảm mỡ bụng sau sinh- Hầu hết sau khi sinh xong, chị em phụ nữ đều có một lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng do sự tăng cân khi mang thai đ...

Đọc thêm »

Bài tập cho mắt khỏe đẹp bạn nên biết

<div style="text-align: justify;"> Mọi người thường chú ý tập luyện để giảm cân, thon bụng, giữ cơ thể gọn gàng, săn chắc mà ít khi để ý tới các bài tập cho mắt trong khi đây là một trong những bộ phận quan trọng cần được chú ý chăm sóc nhiều nhất. Dưới đây là các bài tập đơn giản giữ sức khỏe cho mắt, giúp nâng cao tầm nhìn, hạn chế mỏi mắt, nhức mắt mà bạn có thể vừa làm việc nhà, vừa tập luyện rất đơn giản. Tham khảo thông tin <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://benhvienranghammatsg.com.vn/boc-rang-su-co-tac-hai-gi-khong/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ có tác hại gì không</a> từ trung tâm nha khoa uy tín.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bài tập cho mắt khỏe đẹp bạn nên biết</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn nên áp dụng những bài tập cho mắt khỏe đẹp mà chúng tôi sẽ chia sẻ dưới đây để chăm sóc và bảo vệ mắt của bạn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bài tập nhắm mắt</div> <div style="text-align: justify;"> Với những bài tập đơn giản như thế này, bạn có thể thực hiện khi rảnh, lúc giải lao hoặc có thể trong lúc làm việc. Bạn thường xuyên phải làm việc trên máy tính nên đôi mắt thường mệt mỏi, bạn nên ngồi thư giãn một lúc và nhắm mắt lại để mắt nghỉ ngơi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ngủ đủ giấc, đủ thời gian là cách tốt nhất để mắt bạn luôn sáng khỏe. Trước khi đi ngủ, bạn nhắm mắt lại, rồi đặt hai ngón tay lên mí mắt. ấn nhẹ trong khoảng hai giây rồi thả tay ra. Lặp lại động tác này từ 5 đến 10 lần.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt="Bài tập cho mắt khỏe đẹp bạn nên biết" border="0" data-original-height="403" data-original-width="600" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXTh1H_hO4-YxrkpA6dDxgdlQ5Kh834UNvI4iJF7zJQaZtThbzqbU3GvntySrABVtUURZxxFe-rpJaagQgCY51eQvqMGmh_p_ZmUOiL0i5JJ8NUg6KlYetgXM4olquW0CrndeAZrhhQ/s400/bam-huyet-chua-can-thi-2.jpg" title="" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bài tập đảo mắt</div> <div style="text-align: justify;"> Bài tập đảo mắt này sẽ giúp cải thiện tầm nhìn của bạn rất nhiều. Bạn hãy đảo mắt hình vòng tròn sang bên trái 5 đến 10 lần, sau đó đổi ngược lại. Bài tập này bạn có thể áp dụng bất cứ lức nào để giúp mắt sáng và khỏe hơn. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> >>Tin thêm: <a class="in-cell-link" href="http://suckhoechomoinha.org/giam-can-nhanh-hieu-qua/" style="font-size: 12pt;" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả nhất</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style><br /> <div style="text-align: justify;"> Bài tập nhìn sang 2 bên</div> <div style="text-align: justify;"> Chúng ta vẫn thường nhìn sang các hướng nhưng thường chúng ta quay đầu theo hướng nhìn chứ ít sử dụng đến đôi mắt để làm việc này.Vì thế, đây là bài tập giúp cho mắt nhìn tốt hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn cần ngồi hoặc đứng yên rồi nhìn xa nhất có thể (nhưng không quá cố gắng để gây căng thẳng cho mắt). Nhìn thẳng và giữ cái nhìn từ 5 đến 10 giây; Nhìn sang trái rồi giữ yên từ 5 đến 10 giây. Quay trở lại nhìn vào vị trí thẳng trong 1 đến 2 giây rồi lại nhìn sang phải từ 5 đến 10 giây nữa. Bài tập này lặp lại 10 lần.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bài tập mở to mắt</div> <div style="text-align: justify;"> Đầu tiên, bạn nheo mắt trong 5 giây như thể đang phải nhìn thứ gì đó ở xa rồi mở mắt to nhất có thể. Giữ mắt ở vị trí mở trong 5 giây rồi trở lại như bình thường. Lặp lại bài tập này 10 lần.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tạo nhiệt cho mắt</div> <div style="text-align: justify;"> Mắt bạn thường xuyên mệt mỏi và căng thẳng. Bạn có thể thử bài tập, chà xát lòng bàn tay vào nhau để làm nóng bàn tay, sau đó ấn nhẹ lòng bàn tay lên đôi mắt đang nhắm lại của bạn, giữ nguyên tay trong vòng 5 giây và lặp lại bài tập này khoảng 0 lần.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách bảo vệ mắt luôn sáng khỏe</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn không nên dán mắt vào máy tính quá lâu, phải để mắt có thể được nghỉ ngơi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hãy ngủ đủ giấc mỗi ngày, đôi mắt mệt mỏi sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy đến sức khỏe.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Không nên ngồi sát với màn hình máy tính, bạn có thể nhỏ thuốc để chống khô mắt khi mắt hoạt động với máy tính quá nhiều.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bài viết trích nguồn tại: https://niengrangkhongmaccaisaigon.blogspot.com</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Thông tin liên hệ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Trung tâm nha khoa Đăng Lưu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Địa chỉ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Hotline:  (+84 8) 66820346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tg: Ngavvt</b></div>

Bài tập cho mắt khỏe đẹp bạn nên biết

Mọi người thường chú ý tập luyện để giảm cân, thon bụng, giữ cơ thể gọn gàng, săn chắc mà ít khi để ý tới các bài tập cho mắt trong khi đây...

Đọc thêm »

Cách lấy lại vóc dáng thon gọn

<div style="text-align: justify;"> Thừa cân, béo phì, vòng 1 sồ sề, vòng 2 quá cỡ luôn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ sau kỳ sinh nở cùng với mục tiêu ăn uống tẩm bổ để có ngồn sữa dồi dào, chất lượng cho con bú khiến chị em mất hẳn sự tự tin về vóc dáng, ngoại hình của chính mình. Thông tin nha khoa <span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt; text-decoration-line: none;"><a href="https://benhvienranghammatsg.com.vn/boc-rang-su-co-bi-hoi-mieng-khong/" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13pt;" target="_parent">bọc răng sứ có bị hôi miệng không</a> bạn nên tìm hiểu.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách lấy lại vóc dáng thon gọn</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Giảm cân đúng cách</div> <div style="text-align: justify;"> Không phải vì muốn giảm cân mà bạn áp dụng nhiều phương pháp khác nhau, vừa không khoa hoc mà kết quả đạt được lại không tốt. Nhất là đối với những bà mẹ sau sinh, việc giảm cân luôn là áp lực vô hình khiến bản thân luôn mệt mỏi và tự ti. Thường thì 6 tuần sau khi sinh mẹ bầu đã giảm cân được một nửa và số còn lại sẽ giảm trong vài tháng sau đó.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cho con bú cũng là một cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Bạn có biết rằng một ngày cho con bú sẽ giảm được 500 calo và cứ tiếp tục như vậy thì việc giảm cân không còn là điều lo lắng đối với bạn nữa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img alt="Cách lấy lại vóc dáng thon gọn" border="0" data-original-height="354" data-original-width="628" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiIPCxTeJAPSnv72Fja51EngDvYQJMevGpeZFzUMWbXQk3qxtXEEIPxSaLLeH-KyE0_0X7tcQS64flaR97RffLLWcTvZbNPBXT4-rezuPM1VylXG2KCcojBzTbCWND1FjZawNxsyJaxQ/s400/giam-mo-bung-sau-sinh-2-nam-1.jpg" title="" width="400" /></div> <style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <a class="in-cell-link" href="http://suckhoechomoinha.org/giam-can-nhanh-hieu-qua/" style="font-size: 12pt;" target="_blank">Cách giảm cân hiệu quả nhất</a> đúng là không bao giờ bỏ bữa mà nên chia thành 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày với những thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thay vì cứ ăn 3 bữa một ngày nhưng lại ăn nhiều. Đồng thời uống nhiều nước mỗi ngày khoảng 8-9 ly một ngày để giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ít nhất là 2-2,5 lít/ngày, uống nhiều vào buổi sáng và giảm dần đến tối để bạn có cảm giác no và ăn ít hơn, đồng thời góp phần thanh lọc cơ thể, giúp bạn có làn da “ngậm nước” căng mịn; Bạn cũng có thể thay thế bằng nước ép các loại rau quả có tác dụng tiêu mỡ mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin như: nước ép bắp cải, nước ép táo và lê, nước ép dưa leo, nước ép bưởi, nước ép bí đao…</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ăn chậm nhai kỹ</div> <div style="text-align: justify;"> Thời gian cảm thấy no sau khi bắt đầu ăn một bữa là từ 15-20 phút. Nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể nạp nhiều thức ăn hơn và buộc chúng ta phải nhai nhanh chóng. Chính vì thế, ăn chậm nhai kỹ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Một số nghiên cứu cho thấy khi ăn nên chọn bát màu xanh da trời vì sẽ đem lại cảm giác ngon miệng hơn so với các màu sắc khác. Bên cạnh đó nên kết hợp với các loại thức uống khác như bưởi, cam, trà xanh…</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tập luyện thể dục đều đặn</div> <div style="text-align: justify;"> Thực hiện các bài tập dành cho vùng xương chậu một vài lần sẽ giúp thúc đẩy quá trình hồi phục cho những bà mẹ sau sinh mổ. Đây chính là bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Song song với đó chính là việc tập thể dục ở các bộ phận khác như bụng, hông và lưng dưới. Những bà mẹ sau sinh rất cần phục hồi lại những bộ phận này vì các bộ phận này đã chịu sức ép rất lớn trong suốt quá trình mang thai hay nói đúng hơn là đã nâng đỡ bé trong quá trình cũng như sau khi sinh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tập thể dục thường xuyên không những tăng cường sức khỏe mà còn khiến vóc dáng thon gọn hơn hẳn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tập thể dục với em bé</div> <div style="text-align: justify;"> Nghe có vẻ vô lý những thật ra lại hoàn toàn khoa học. Lúc mới sinh, việc tập luyện thể dục rất khó khăn. Việc suốt ngày bế em bé trên tay cũng rất khó khăn chứ đừng nói đến việc tập thể dục. Nhưng bạn có thể kết hợp việc vừa chăm con vừa tập thể dục cho bản thân bằng cách đẩy xe của bé quanh khu vực sinh sống của mình. Khôn những cân nặng giảm đi đáng kể mà sức khỏe của bé lại tốt.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn không có gì quá khó khăn nếu bạn có chế độ giảm cân đúng cách và đúng quy trình.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bài viết trích nguồn tại: https://nknucuoiviet.blogspot.com</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Thông tin liên hệ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Trung tâm nha khoa Đăng Lưu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Địa chỉ:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Hotline:  (+84 8) 66820346</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tg: Ngavvt</b></div>

Cách lấy lại vóc dáng thon gọn

Thừa cân, béo phì, vòng 1 sồ sề, vòng 2 quá cỡ luôn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ sau kỳ sinh nở cùng với mục tiêu ăn uống tẩm bổ để có ...

Đọc thêm »