Tập thể dục hay ăn kiêng để giảm cân nghe đã “nhàm” rồi, có cách nào không cần thực hiện 2 việc đó mà cũng có thể giảm cân? Thật tuyệt vời, câu trả lời là “Có” và bằng cách massage. Chỉ cần massage đều đặn mỗi ngày 3 vị trí huyệt sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
*** Tìm hiểu thông tin bọc răng
sứ cho răng sâu từ nha khoa tư vấn
Một cơ thể với đầy mỡ thừa khiến chị em cảm thấy nặng nề và thiếu tự tin. Tất nhiên, với một thân hình quá tròn trịa, phái đẹp cũng không diện được những bộ cánh yêu thích. Chính vì điều này mà nhiều nàng đã chọn cách massage giảm cân để được sở hữu một thân hình thon gọn hơn. Dưới đây, chúng tôi xin bật mí 3 vị trí dễ loại bỏ mỡ thừa đắc địa trên cơ thể, giúp chị em nhanh chóng thu nhẹ cân nặng của mình.
Vị trí massage giúp giảm cân
Áp dụng phương pháp massage giảm cân, chị em cần kiên trì thực hiện thường xuyên và lâu dài thì mới mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó, hãy giữ cơ thể mình luôn sạch sẽ cùng chế độ ăn kiêng hợp lý nhé!
Massage mặt
Mặt là một trong những bộ phận luôn được phái đẹp chăm chuốt khá kỹ lưỡng. Sở hữu một khuôn mặt thon gọn giúp chị em tự tin hơn, đồng thời cũng giúp chị em xinh đẹp và quyến rũ hơn.
Thực hiện massage giảm cân tại vùng mặt, chị em cần chú ý tại vùng da giữa môi trên và mũi (vùng nhân trung). Bởi sự tác động lên các bộ phận này giúp bạn luôn có cảm giác đầy hơi, mang lại cảm giác thoải mái, trút bỏ căng thẳng và hạn chế đáng kể sự thèm ăn.
Cách thực hiện: Sử dụng ngón tay cái ấn nhẹ lên vùng nhân trung trên mặt, sau đó tiến hành xoa bóp theo hình vòng xoáy từ trong ra ngoài khoảng 5 phút. Áp dụng cách này 2 lần/ngày và cần làm thường xuyên để thu gọn gương mặt hiệu quả.
Massage tay
Để loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng trên vùng tay, bạn nên massage giảm cân tại vị trí khuỷu tay. Thao tác này có tác dụng làm nóng cơ thể. Khi nhiệt độ cơ thể cao hơn mức trung bình giúp thúc đẩy giải phóng năng lượng, làm tiêu hao nhiều calo, hiệu quả tốt trong việc loại bỏ mỡ thừa.
Cách thực hiện: Ấn nhẹ tay vào mặt trong của khuỷu tay và massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Với tay, bạn có thể áp tay mạnh hơn để lực tác động vào vùng mỡ thừa này mạnh mẽ hơn. Cách này cần thực hiện 2 – 3 lần trong ngày và mỗi lần cần khoảng 2 phút để hoàn thành.
>>Tin được xem nhiều: cách giảm béo bụng
Massage chân
Massage giảm cân tại vùng chân bạn nên áp dụng với phần dưới đầu gối. Tác động vào vùng da này giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Thực hiện cách này thường xuyên giúp chị em loại bỏ được 400 – 500 gram mỡ thừa trong 1 tuần.
Cách thực hiện: Cũng như với vùng khuỷu tay, bạn cần áp tay mạnh vào vùng bắp chân dưới đầu gối vào massage theo vòng tròn khoảng 9 – 10 lần cho mỗi bên chân. Thời gian thực hiện thao tác này tốn khoảng 5 phút.
Để đạt được kết quả cao nhất, khi thực hiện massage vào các huyệt này, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
– Không nên massage ngay trước khi ngủ vì có thể dễ gây mất ngủ.
– Khi massage nên tác động lực đều nhau, chỉ nên day/ấn nhẹ để kích thích lưu thông các mạch máu và tăng hiệu quả.
– Massage các huyệt đạo chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, không thể thay thế hoàn toàn được các chế độ ăn uống và tập luyện.
Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt