Giảm cân là việc mà các chị em hiện nay luôn luôn tìm cách để sỡ hữu một cơ thể khỏe mạnh và quyến rũ. Hầu hết, bạn thường chỉ quan tâm đến giảm được bao nhiêu cân nặng và phần cơ thể đó có nhỏ lại hay săn chắc không. Ít có ai quan tâm rằng bọc răng sứ có lâu không cũng như mỡ đào thải qua đường nào khi giảm cân.
Mỡ thừa đi đâu khi bạn giảm cân?
Theo ý kiến của các nhà khoa học, khi bạn giảm cân, bạn sẽ đào thải ra mỡ thừa. Có rất nhiều người hiểu sai về quá trình giảm cân bên trong cơ thể, hầu hết mỡ thừa đều được thải ra trực tiếp dưới dạng khí CO2. Vấn đề có nên bọc răng sứ titan đông đảo khách hàng tìm hiểu hiện nay.
Dưỡng chất và protein dư thừa của cơ thể được chuyển đổi thành một hợp chất hóa học mang tên triglycerides (gồm cacbon, hidro và oxi), sau đó được tích trữ bên trong cơ thể dưới dạng giọt lipid của tế bào mỡ. Muốn giảm cân, bạn cần kích thích triglycerides chuyển hóa thành năng lượng, hiểu theo cách khác là kích thích lượng cacbon bên trong tế bào mỡ hoạt động. Một người muốn giảm 10 kí mỡ cần hít vào 29 kí oxi, sản xuất ra 28 kí CO2 và 11 kí nước.
Tức là 10 kí mỡ thừa bị chuyển hóa thành CO2 và nước trước khi bị loại bỏ khỏi cơ thể, giúp chúng ta giảm cân. Trong quá trình giảm cân thì có đến 8.4/10 kí mỡ bị đào thải dưới dạng khí CO2 – hóa ra, mà phổi lại là bộ phận quan trọng nhất trong tiến trình giảm cân. Còn 1.6 kí mỡ còn lại chuyển hóa thành nước và bị đào thải dưới dạng mồ hôi, nước mắt, nước tiểu.
Làm thế nào để giảm cân nhanh?
Giảm cân nhanh bằng chanh
Chanh là loại quả có khả năng giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và cực kỳ an toàn đối với sức khỏe Bởi lượng axit tự nhiên trong loại quả này có khả năng đốt cháy mỡ thừa rồi đào thải ra ngoài cực nhanh.
Hơn thế, trong chanh còn có lượng lớn Vitamin C, E cùng hàng loạt khoáng chất khác có khả năng tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất giúp độc tố, cặn bã lẫn chất béo được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi cơ thể.
Chính vì vậy, nếu muốn giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần dễ dàng nhất, bạn nên áp dụng 3 công thức từ quả chanh dưới đây.
Giảm cân nhanh bằng cà chua
Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây.
Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.
Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, bắp cải, cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.
Bữa ăn phụ: có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén súp cà chua trứng.
Bài viết được trích nguồn từ: https://phauthuatthammy3dhanquoc.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt